Zástupci pořadatelských organizací, zástupci Magistrátu města Plzně a Plzeňského kraje

Mgr. Martina Váhalová
Centrum pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče

U osob starších 50 let v péči adiktologické ambulance ve výkonu trestu je sebepéče jedním z klíčových prvků. Oproti mladším klientům přináší tento věk specifické výzvy, mezi které patří chronická onemocnění, ztráta celkové perspektivy, pocity zmaru, opuštění a bilancování. V souvislosti s těmito jevy může docházet ke snížení zájmu a motivace k sebepéči. Vězeňské prostředí s omezenými možnostmi navíc snižuje dostupnost podpory zdraví, a to jak na biologické, psychologické, tak sociální úrovni. Sebepéče a sebedůvěra jsou důležitými tématy i v kontextu některých následků životního stylu spojeného s užíváním legálních i nelegálních návykových látek. Příspěvek si klade za cíl reflektovat zkušenosti s tématem sebepéče ve vězeňském prostředí a přístupy k němu.

Klára Baslová, DiS.,
Kristýna Otto, DiS.
a Martin Hruška
Středisko křesťasnké pomoci Plzeň

Sebepéče lidí bez domova často neprobíhá v koupelnách a wellness centrech, ale na lavičkách, ve squatech, pod dohledem kamer a předsudků. Přesto je pro mnohé z nich klíčovým nástrojem pro zachování vlastní identity. Tento příspěvek otevírá téma, jak funguje sebepéče v podmínkách extrémního vyloučení a jak ji můžeme podpořit. Když sebepéče u lidí bez domova selhává, nejde jen o zanedbaný vzhled nebo špatnou hygienu, ale o signál určité vnitřní rezignace.

Zaměříme se na otázky:
• Jak osoby bez přístřeší vnímají sebepéči a kde a jak ji praktikují?
• Je pro člověka na ulici sebepéče stejně důležitá jako pro nás?
• Co se děje, když sebepéče selhává, když se člověk přestává o sebe starat nejen z nedostatku zdrojů, ale i z nedostatku smyslu?
• Co může dělat sociální služba, aby místo kontroly nabízela prostor pro důstojnost?

Naše poznatky vycházejí mimo jiné ze strukturovaných rozhovorů s klienty terénního programu.

Mgr. Václav Štrunc
CAP, o.p.s.

MUDr. Markéta Soukupová
Spolek Ulice Plzeň

Mgr. Pavel Houdek
Moderní sebeobrana

Jak poznat a jak si bránit své hranice? Interaktivní přednáška nabídne praktické postupy Moderní sebeobrany využitelné nejen na ulici, ale i v práci či osobních vztazích. Účastníci a účastnice zažijí vhled do mysli agresorů a zjistí, jak vybírají své terče. Dozví se, jak agresora odradit ještě před tím, než zaútočí. Naučí se, jak v obraně využít svůj hlas, postoj a řeč těla.

Patrik Folíř
Institut Origanum

Přednáška byla v programu zrušena z důvodu nepřítomnosti přednášejícího.

Mgr. Martin Parula
Spolek Ulice Plzeň

Kam se ukládá naše únava, frustrace, přetížení i empatie? Jaké vnitřní zvíře si dnes neseme s sebou do práce? A je opravdu jen jedno? Společně se podíváme do naší vnitřní zoologické zahrady a zkusíme porozumět tvorům, kteří ji obývají. Máme kalhoty plné nosorožců, nebo nám snad za krkem sedí žirafa? Přijďte se společně zamyslet – a třeba si i namalovat mapu své vnitřní zoo se zadními vrátky, kudy občas nějakého toho nosorožce zase z kalhot vypustíme ven.

Kristýna Karpíšková, DiS.
Spolek Ulice Plzeň

Máte hodnoty? A mohli bychom je vidět? Uvidíte jak pátráme po souladu s hodnotami v naší organizaci, jestli jsme jelita a co děláme, když ano. Jestli, a jak nám to pomáhá nevyhořet, protože i o to tu hodně běží.

Bc. Lucie Šafratová a Ing. Jan Eret
Centrum adiktologické prevence, o.p.s.

Cílem příspěvku je představit kontinuitu péče o skupinové procesy, jednotlivé klienty, kteří na skupinové práci participují. Co znamená péče o skupinu? Jak se „dělá“ pečující intervence a jak vypadá dobře podpořená skupina? Úskalí péče o druhé a jaké nároky má tato práce na jednotlivé terapeuty, jejich spolupráci, nošení a nenošení vnitřních dluhů atp…

Mgr. Anna Havlíčková
a Miloslav Čech
Středisko křesťanské pomoci Plzeň

Práce s relapsem a individuální partnerský přístup. Co znamená pro pracovníka a tým? Příklady z naší praxe na Vršíčku. Jak pracujeme s relapsem ve skupině. Co to znamená pro nás jako terapeuty, kde a jak nastavit hranice při individuálním posuzování. Obtíže a přínos respektujícího partnerského přístupu ke klientům. Polemika nad kontrolou a doprovázením.

Petra Matějíčková
GREENBELLWORLD s.r.o.

TRE® (Tension and Trauma Release Exercise) – metoda uvolňování napětí, stresu a traumatu pomocí indukovaného neurogenního třesu. Trauma způsobuje segmentaci a znehybnění na tělesné i psychické úrovni. Spontánní svalová vibrace pomáhá obnovit přirozenou pulsaci těla, uvolnit svalové i psychické konstrikce a zmírnit symptomy chronického stresu a traumatu. Technika TRE® aktivuje přirozené regenerační procesy a při dlouhodobém praktikování zvyšuje neurobiologickou odolnost i flexibilitu nervového systému. Představení metody v rámci Polyvagální teorie Stephena Porgese.

Autentické vztahové drama norské režisérky Lilji Ingolfsdottir zkoumá, jaké výzvy přináší snaha skloubit kariéru, rodinu i vlastní sny v dlouhodobém partnerství. Film nabízí hluboký pohled na proměnu vztahu, který čelí krizi, a zdůrazňuje nutnost upřímné sebereflexe i odvahy ke změně. Snímek, oceněný pěti cenami na festivalu v Karlových Varech včetně Ceny za ženský herecký výkon pro Helgu Guren, oslovuje diváky svou citlivostí, pravdivostí a silnými hereckými výkony.

moderuje Petr Vaďura
Středisko křesťanské pomoci Plzeň

Bc. Dagmar Martinková
Centrum paliativní péče

Příspěvek je postaven na velmi aktuální potřebě sebepéče v pomáhajících profesích, důraz je kladen na zamyšlení, kde je kořen nezdravého a vyčerpávajícího přístupu ke klientovi, nastavení vlastních hranic a práce s emocemi.

Ing. Josef Hlaváček
Felix, z.s.

Pomáhat druhým vyžaduje sílu a odolnost. Lesní terapie nabízí přirozený a efektivní nástroj, jak posilovat psychickou odolnost, snižovat stres, pečovat o své zdraví a předcházet vyhoření. V mém příspěvku vám představím základní principy lesní terapie, zkušenosti s jejím využitím v organizaci Felix z.s. a možná zbyde i čas na krátkou sebezkušenostní ukázku.

Bc. Martina Bezděková a Mgr. Jana Hamhalterová
Point 14, z.ú.

Workshop nabídne projektivní techniku, v níž se péče o sebe vyjadřuje skrze symboliku rostliny. Účastníci si vytvoří osobní obraz svého vnitřního růstu a budou reflektovat, co jejich „rostlina“ potřebuje. Zážitkový formát umožní individuální introspekci i sdílení využitelné v terapii i vlastní psychohygieně.

Bc. Adéla Vaníková, DiS.
Centrum adiktologické prevence, o.p.s.
BodyBeat Dance

Workshop: Tanči jednoduše, raduj se na plno! Tanec je přirozený pohyb těla stejně jako chůze. Díky tanci tělo nachází uvolnění a zlepšuje svoji flexibilitu, mysl se koncentruje na přítomný okamžik a tím rozvolňuje stres a potlačované emoce. V taneční hodině jsem průvodkyní prožitku z tancování a hlubokého zrelaxování těla i mysli.

Mgr. Tamara Císařová
Středisko křesťanské pomoci Plzeň

Ukázka muzikoterapeutické práce, zahrnující aktivizační, poslechové i relaxační techniky.

Lukáš Šimek, klient TK Vršíček

Otevřený improvizační trénink, provází Martina Jelínková

Zástupci pořadatelských organizací

Mgr. Tamara Císařová
Středisko křesťanské pomoci Plzeň

Ukázka muzikoterapeutické práce, zahrnující aktivizační, poslechové i relaxační techniky.